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Tendinites, crampes, problèmes de peaux, rhumatisme, chute de cheveux, ongles cassants, fatigue chronique, diabète, la goutte, ostéoporose, bronchite chronique, troubles du sommeil, migraine, états dépressifs, épuisement, baisse de la performance sportive, difficultés de récupération … Peut-être êtes-vous en acidose ! L’équilibre acido-basique est un pilier fondamental de notre bonne santé, comme son nom l’indique c’est …

Le bruit est un poison qui impacte autant notre santé que notre mental. Heureusement on peut retrouver le chemin de la sérénité en incluant plus de silence dans nos vies. Cette agitation constante est une sur-stimulation de notre époque moderne qui nous épuise. En étant en permanence dans le mouvement et dans le bruit on …

Méditer peut parfois faire peur, cela semble insurmontable et extrêmement compliqué et scientifique mais en fait c’est super simple !Méditer, c’est simplement prendre le temps de calmer l’esprit pour vous aider à rester calme et équilibré. Avec la méditation, vous pouvez simplement ÊTRE ce que vous êtes et prendre réellement votre temps, ralentir votre rythme …

La spiruline est une algue qui existe depuis 3 milliards d’années qui se présente en poudre ou en gélule d’un vert éclatant.Cette microalgues d’eau douce est recherchée pour ces qualités nutritionnelle et diététique, elle est idéale pour compléter l’alimentation en nutriments.Elle est très intéressantes car très riche en protéine (60 à 70% de la matière …

Le nez, qui est la voie d’accès de l’oxygène dans notre corps ; l’est également pour les micro-organismes éventuellement toxiques. Cet organe dispose de tout un arsenal de défense pour les empêcher de nous contaminer. Des poils à l’entrée du nez qui servent de filtre à air et arrêtent les particules les plus grosses.Un mucus …

Aujourd’hui je souhaite vous parlez de la fasciathérapie, j’ai envie de vous expliquer comment cela fonctionne et comment cette thérapie douce peut aider tout type de pathologies ou troubles. On dit que la fasciathérapie est une thérapie manuelle douce intégrée du corps et de l’esprit. Les fascias sont des tissus de collagène qui tapissent notre …

L’hiver arrive, pensez à booster votre système immunitaire. C’est quoi la vitamine D ?Un groupe de molécules liposolubles (soluble dans les graisses, les huiles) qui sont des micronutriments importants pour la santé. On sait aujourd’hui que la vitD est indispensable pour la formation, la croissance et la réparation des os, pour l’absorption normale du calcium …

Accéder aujourd’hui à la santé de demain ! Les gestes barrières que l’on préconise aujourd’hui avec l’arrivée de ce fameux COVID-19, ne restent pas moins les mêmes gestes que nous devrions adopter tous les jours et d’autant plus à l’arriver de la saison des microbes. Tout le monde le sait, les mains sont des nids …

La plupart des gens savent qu’une bonne nutrition et une activité physique peuvent aider à maintenir un poids santé. Mais les avantages d’une bonne nutrition peuvent aider à:* Réduire le risque de certaines maladies, notamment les maladies cardiaques, le diabète, les accidents vasculaires cérébraux* Réduire l’hypertension artérielle* Abaisser le taux de cholestérol élevé* Améliorez votre …

1. Faire des étirement statique, à froid Il y a de nombreuses années nous avons appris qu’il fallait s’échauffer mais c’est dépassé. Des recherches récentes indiquent que l’étirement statique n’est pas le meilleur pour un coureur. En fait, cette étude a révélé que les étirements statiques avant une course entraînaient des démarrages plus lents et …