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supplémentation micronutrments

Hiver et système immunitaire

Accéder aujourd’hui à la santé de demain ! Les gestes barrières que l’on préconise aujourd’hui avec l’arrivée de ce fameux COVID-19, ne restent pas moins les mêmes gestes que nous devrions adopter tous les jours et d’autant plus à l’arriver de la saison des microbes. Tout le monde le sait, les mains sont des nids …

Nutrition - Macronutriments

La Nutrition

La plupart des gens savent qu’une bonne nutrition et une activité physique peuvent aider à maintenir un poids santé. Mais les avantages d’une bonne nutrition peuvent aider à:* Réduire le risque de certaines maladies, notamment les maladies cardiaques, le diabète, les accidents vasculaires cérébraux* Réduire l’hypertension artérielle* Abaisser le taux de cholestérol élevé* Améliorez votre …

5 choses à ne pas faire avant une course

1. Faire des étirement statique, à froid Il y a de nombreuses années nous avons appris qu’il fallait s’échauffer mais c’est dépassé. Des recherches récentes indiquent que l’étirement statique n’est pas le meilleur pour un coureur. En fait, cette étude a révélé que les étirements statiques avant une course entraînaient des démarrages plus lents et …

Le rééquilibrage alimentaire

Le rééquilibrage alimentaire c’est un rééquilibrage, c’est-à-dire une correction de votre alimentation actuelle ! Manger équilibré c’est tout simplement maintenir l’équilibre entre toutes les catégories alimentaires : les protéines, les glucides, les lipides.Et l’assiette doit être colorée ! Plus c’est joli plus ça donne envie. REEQUILIBRAGE ALIMENTAIRE = FLEXIBILITE + INTUITION Il peut arriver qu’il …

Lithoterapie Bien-être santé sport-bracelets

La lithothérapie, c’est quoi?

La plupart d’entre vous portez des bracelets avec des pierres diverses et variées. Est-ce pour leur beauté ? Est-ce pour leurs vertus ? Ou juste parce que c’est la mode ? Pour comprendre le fonctionnement de la lithothérapie, il faut dans un premier temps reconnaître l’existence d’énergies non visibles qui nous composent et qui composent …