06 64 98 50 09

bienetresantesport@gmail.com

Sur rendez-vous

La plupart des gens savent qu’une bonne nutrition et une activité physique peuvent aider à maintenir un poids santé. Mais les avantages d’une bonne nutrition peuvent aider à:
* Réduire le risque de certaines maladies, notamment les maladies cardiaques, le diabète, les accidents vasculaires cérébraux
* Réduire l’hypertension artérielle
* Abaisser le taux de cholestérol élevé
* Améliorez votre bien-être
* Améliorez votre capacité à combattre la maladie
* Améliorez votre capacité à récupérer d’une maladie ou d’une blessure
* Augmentez votre niveau d’énergie…

Qu’est-ce qu’une bonne nutrition?
Une bonne nutrition signifie que votre corps reçoit tous les nutriments, vitamines et minéraux essentiels à la fois au développement du corps et à la prévention des maladies. Ces vitamines et minéraux sont souvent appelés micronutriments. Ils ne sont pas produits naturellement dans le corps, vous devez donc les extraire de votre alimentation.
Une carence nutritionnelle survient lorsque le corps n’absorbe pas ou n’obtient pas de la nourriture la quantité nécessaire d’un nutriment. Les carences peuvent entraîner une variété de problèmes de santé. Ceux-ci peuvent inclure des problèmes de digestion, des troubles cutanés, une croissance osseuse retardée ou défectueuse et même la démence.

Quels sont les symptômes des carences nutritionnelles?
pâleur – fatigue – faiblesse – difficulté à respirer – fringales inhabituelles
chute de cheveux – vertiges – constipation – palpitations – dépression – mauvaise concentration …

Planifiez un examen avec votre médecin si vous ressentez des périodes prolongées de fatigue, de faiblesse ou de mauvaise concentration.

Comment les carences nutritionnelles sont-elles traitées?

Il est bien sûr recommandé de récupérer la plupart de vos vitamines et oligo-éléments des aliments mais l’alimentation moderne est pauvre en nutriments et impacte fortement notre absorbation de micronutriments. Et il peut également être nécessaire de prendre un complément pour aider votre corps. Entre nos vies stressantes, le rythme que l’on s’impose; le corps n’a plus le temps de « prendre le temps » et on tire sur la corde. Alors avant de se retrouver alité parce que notre corps a dit STOP; aidons le!

Parlez à votre médecin avant de prendre des suppléments nutritionnels.

Nous pourrons en parler ensemble.

Articles recommandés