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Que sont les endorphines ?

Les endorphines sont des hormones naturellement produites par notre organisme. Libérées par le cerveau, elles sont majoritairement secrétées lors de situation de stress psychologique ou physique et de façon plus significative pendant ou après l’effort. Il s’agit en fait d’une morphine naturelle produite par notre organisme. Une fois sécrétée, elle se disperse dans le système …

L’auriculothérapie

Du grec therapeia (soigner) et du latin auricula (oreille), l’auriculothérapie consiste à l’utilisation du pavillon de l’oreille comme zone réflexe pour atteindre les centres neurologiques supérieurs. L’auriculothérapie consiste à traiter différentes affections par la stimulation de points déterminés du pavillon de l’oreille. Les informations émises par les tissus malades sont transmises à des zones de …

ÉQUILIBRE ACIDO-BASIQUE ?

Tendinites, crampes, problèmes de peaux, rhumatisme, chute de cheveux, ongles cassants, fatigue chronique, diabète, la goutte, ostéoporose, bronchite chronique, troubles du sommeil, migraine, états dépressifs, épuisement, baisse de la performance sportive, difficultés de récupération … Peut-être êtes-vous en acidose ! L’équilibre acido-basique est un pilier fondamental de notre bonne santé, comme son nom l’indique c’est …

Pourquoi cultiver le silence ?

Le bruit est un poison qui impacte autant notre santé que notre mental. Heureusement on peut retrouver le chemin de la sérénité en incluant plus de silence dans nos vies. Cette agitation constante est une sur-stimulation de notre époque moderne qui nous épuise. En étant en permanence dans le mouvement et dans le bruit on …

Bénéfices de la méditation !

Méditer peut parfois faire peur, cela semble insurmontable et extrêmement compliqué et scientifique mais en fait c’est super simple !Méditer, c’est simplement prendre le temps de calmer l’esprit pour vous aider à rester calme et équilibré. Avec la méditation, vous pouvez simplement ÊTRE ce que vous êtes et prendre réellement votre temps, ralentir votre rythme …

Les bienfaits de la spiruline !

La spiruline est une algue qui existe depuis 3 milliards d’années qui se présente en poudre ou en gélule d’un vert éclatant.Cette microalgues d’eau douce est recherchée pour ces qualités nutritionnelle et diététique, elle est idéale pour compléter l’alimentation en nutriments.Elle est très intéressantes car très riche en protéine (60 à 70% de la matière …

Notre nez cette barrière antivirus de choc !

Le nez, qui est la voie d’accès de l’oxygène dans notre corps ; l’est également pour les micro-organismes éventuellement toxiques. Cet organe dispose de tout un arsenal de défense pour les empêcher de nous contaminer. Des poils à l’entrée du nez qui servent de filtre à air et arrêtent les particules les plus grosses.Un mucus …

Comment la fasciathérapie peut-elle vous aider ?

Aujourd’hui je souhaite vous parlez de la fasciathérapie, j’ai envie de vous expliquer comment cela fonctionne et comment cette thérapie douce peut aider tout type de pathologies ou troubles. On dit que la fasciathérapie est une thérapie manuelle douce intégrée du corps et de l’esprit. Les fascias sont des tissus de collagène qui tapissent notre …

Quelle est l’importance de la vitamine D ?

L’hiver arrive, pensez à booster votre système immunitaire. C’est quoi la vitamine D ?Un groupe de molécules liposolubles (soluble dans les graisses, les huiles) qui sont des micronutriments importants pour la santé. On sait aujourd’hui que la vitD est indispensable pour la formation, la croissance et la réparation des os, pour l’absorption normale du calcium …

supplémentation micronutrments

Hiver et système immunitaire

Accéder aujourd’hui à la santé de demain ! Les gestes barrières que l’on préconise aujourd’hui avec l’arrivée de ce fameux COVID-19, ne restent pas moins les mêmes gestes que nous devrions adopter tous les jours et d’autant plus à l’arriver de la saison des microbes. Tout le monde le sait, les mains sont des nids …